Oportunidad de gozo de un momento histórico

Por: Rabino Yosef Garmon Estuvimos todos reunidos en la Plaza Israel- un lugar central de la Ciudad de Guatemala, nosotros la comunidad Judía junto con la organización de Chapines por Israel, el expresidente y el alcalde actual de la ciudad, Ministros, Diputados de la liga parlamentaria de Israel – Guatemala (si, ya son más de 50 Diputados), Pastores influyentes y líderes (Imamnes) de la Comunidad Musulmana y juntos encendimos la vela, mostrando a todo el público que llegó de toda Guatemala para manifestar su amor a Israel, un momento diferente la cual encontramos un origen de luz, a pesar de las diferencias que tenemos, siempre podemos buscar un espacio de tolerancia, una luz que nos aleja de la oscuridad y nos acerca a la unidad. Como sabemos Jánuca empezó hace poco, pero en realidad es la festividad que nunca comienza porque nunca termina, su mensaje siempre sigue iluminando. En realidad Jánuca nunca comienza porque nunca termina, su mensaje siempre sigue iluminando. La semana pasada vi muchas personas que discutieron si paso en la realidad el milagro del aceite hace 2149 años, que supuestamente tenía que durar un día y al final duro 8 días. Porque según el libro de los Macabeos, a causa de la guerra (contra el imperio seléucida, que dominaron en israel después de la muerte de Alejandro Magno) no podían celebrar la fiesta de Sucot en ese año. y por eso cuando terminaron la guerra celebraron también Sucot y por eso hicieron 8 días. Pero esa discusión es irrelevante. dado que este milagro sigue sucediendo cada día, con cualquier persona en cualquier lugar. Cada uno tiene esa vasija que puede iluminar el mundo, pero a veces creemos que nuestra vasija es muy pequeña, que no tiene mucha energía ni para iluminar un día. pero cuando uno empieza a iluminar, se da cuenta que tiene mucha influencia para iluminar y llenar el mundo de mucha luz y cosas buenas.

Programa de UCLA capacita a doctores inmigrantes en California para atención del segmento latino.

Estados Unidos, Empieza a despertar, luego de una realidad que los tenía en el ensueño de una serie de situaciónes que se venían acrecentando día tras día. Por José Vidal Castillo Corresponsal de CID NEWS MEDIA www.cidnewsmedia.net En la actualidad, es un país que un día de hace mucho tiempo, representaba el "Gran sueño américano", pero ya no, y el sueño terminó al ver el mareagnun de los problemas existentes. Hoy se encuentra inmerso en un terrible deficit de los profesionales de la salud, en todas sus areas y requerirá de un promedio de 100,000 médicos para el año 2025, que ya no representa ni siquiera una década, a sabiendas que 35,000 de estos médicos estarían asignados en la atención al paciente de primera línea en el segmento de ancianos mayores y pacientes inmediatos. La Universidad de Los Angeles, California,UCLA. Tras un estudio, concluyó en la urgente necesidad de crear un Programa integral, en la formación de más médicos de origen hispano y que el Estado de California, se pondría a la cabeza en la atención profesional al segmento latino y desarrollar una profesión adecuada, en cuanto a mejorar su capital humano y su mayor aprovechamiento en el ejercicio profesional. El Programa se hizo internacional para Médicos Graduados de la UCLA y tiene el renglón de aceptación, para médicos sobresalientes, puedan acceder a un mejor nivel de formación adicional en la misma universidad en mención. “El Programa Internacional para Médicos Graduados UCLA está diseñado para que los mejores y más brillantes médicos de otros países puedan acceder a una formación adicional en UCLA, gracias a la cual sea posible confiar en ellos y ellas para asistir a pacientes que tienen un acceso muy limitado a la asistencia sanitaria”, dijo Michelle Bholat, MD, directora ejecutiva y cofundadora del Programa Internacional para Médicos Graduados (IMG, por sus siglas en ingles). “Lo que es realmente significativo de este programa es que los pacientes inmigrantes, que por norma general están desatendidos sanitariamente, reciben asistencia de médicos quienes ellos mismos son nuevos inmigrantes”. "El Dr. Víctor Salazar está disfrutando de su trabajo en el Centro de Salud Comunitario Foothill en San José. Padre de familia de Quetzaltenango, Guatemala. Salazar es un cirujano que se graduó de la escuela de medicina en Guatemala y estaba haciendo su residencia en su ciudad natal cuando recibió su Green Card. Decidió pedir algo de tiempo libre para visitar a su madre en Los Ángeles. Durante esa visita en 2006, Salazar se enteró de que UCLA estaba reclutando a médicos y decidió aplicar. Después de numerosos exámenes y entrevistas, fue aceptado para ser entrenado bajo el programa de UCLA. “El programa es una bendición”, menciona Salazar. “No es fácil ser doctor aquí en Estados Unidos, pero no es imposible. Te capacitan muy bien no solo para aprobar los exámenes, pero para sacar un punteo alto, lo que te convierte en un candidato atractivo para obtener un trabajo en el hospital”. Después de terminar sus exámenes y programas, Salazar fue contratado por el Centro Médico Kern en Bakersfield – hizo su residencia ahí y después de tres años le ofrecieron una posición en el Centro de Salud Comunitario Foothill en San Jose. Aceptar el trabajo fue parte de su compromiso de servir a la comunidad por tres años – después de terminar su contrato de tres años, Salazar decidió continuar en el Centro. “Recibo un salario y los más importante es que recibo la satisfacción de saber que estamos ayudando a la comunidad – mis pacientes son indocumentados o con seguro que no cubre mucho. Comparto y creo en la misión de ayudar a la gente que lo necesita”. Salazar es ahora Director Médico Asociado en el Centro y administra 14 clínicas que atienden de 22,000 a 25,000 pacientes mensuales. “Me gusta la labor que estamos haciendo y he tenido la oportunidad de contratar a otros doctores con la misma visión”, menciona. “No hay muchos doctores hispanos así que a través del programa quieren motivar a más personas a convertirse en doctores y ayudar a la comunidad”. A cambio de la formación médica que reciben a través de UCLA, que les ayuda a aprobar sus exámenes de licenciatura en los EE.UU. y a obtener formación residencial en los EE.UU. en medicina familiar, los médicos que participan en el programa IMG se comprometen a trabajar en comunidades marginadas durante dos o tres años. A menudo, una vez que han cumplido con su obligación de asistir sanitariamente en comunidades marginadas, estos médicos eligen permanecer en estas comunidades. “De todas las personas que se han graduado a través de nuestro programa, que podrían marcharse a trabajar a donde quisieran, el 75 por ciento ha continuado trabajando en las comunidades marginadas”, afirma Bholat. “Esta es una estadística notable y una situación beneficiosa tanto para los médicos como para aquellos pacientes que dependen en la atención sanitaria que estos médicos les prestan”. Después de graduarse el año pasado en el Programa IMG, el Dr. José Javier Hernández, originario de Oaxaca, México, es ahora un residente de primer año en el programa de medicina familiar que se lleva cabo en la Adventist Health, en Hanford, ubicada en el condado rural de Kings, California. Los trabajadores de habla hispana de las granjas de la zona son un porcentaje importante de la población, pero el índice de pacientes por cada médico es de 2,500 a uno." “La necesidad de asistencia médica es abrumadora”, confirma Hernández. “Muchos de mis pacientes han evitado ir al médico durante años debido a barreras lingüísticas y culturales. Ahora saben que hay alguien que les asiste que sabe su idioma, que conoce su cultura y tiene la misma herencia cultural que ellos. Es muy gratificante saber el impacto positivo que tiene mi presencia aquí en sus vidas”. Fragmentos de: Vision Hispana Newspaper | Tel: 510-863-4982 P.O. Box 1411. Alameda, CA 94501 contact@visionhispanausa.com

5 tips para evitar enfermedades cardíacas y mitos sobre el cuidado del corazón

En el marco de la celebración del Día Mundial del Corazón este 29 de septiembre, Cleveland Clinic ofrece consejos para evitar las enfermedades cardíacas y desmentir algunos mitos que rodean estas enfermedades Guatemala, 29 de septiembre de 2017. Modificar tu estilo de vida y adaptar estos consejos te ayudara a mejorar la salud de tu corazón: 1. ¡Muévete!: hacer ejercicio y mover tu cuerpo al menos cuatro o cinco días a la semana y llevar una dieta saludable reduce el colesterol en la sangre que puede causar la acumulación de placas en tus arterias, bloqueando el flujo de sangre al corazón o cerebro. 2. Cuida tus niveles de azúcar: si tienes los niveles de azúcar superior a lo normal (pre-diabetes) debes empezar a tomar medidas para controlar tu peso a través de una dieta sana integrando los macronutrientes y modificando tu actividad física puede ayudar a retrasar o prevenir diabetes. 3. Controla tu presión arterial: la presión arterial alta se puede modificar a través de la dieta, la reducción de ingesta de sal, ejercicio, controlar peso y si fuera necesario a través de la medicación adecuada. 4. Pon atención a tu índice de masa corporal: si el índice es mayor a 30, es hora de hacer ajustes en el plan alimenticio y de ejercicio. Prevenir la obesidad es importante para mantener fuerte el corazón. 5. ¡Aléjate de los cigarrillos!: Fumar aumenta el riesgo de ataque al corazón. Mito 1: Sólo sufrirá de enfermedades del corazón si se ejecuta en su familia. Es cierto que la genética contribuye en gran parte al desarrollo de ciertos padecimientos, pero la enfermedad cardíaca es resultado de opciones nocivas de vida como una mala o pobre alimentación, llevar una vida sedentaria y fumar. Mito 2: Si su presión arterial es alta, usted será capaz de sentirlo. La hipertensión o presión arterial alta ha sido nombrado como “el asesino silencioso” por una razón realmente importante; ya que la hipertensión no genera ningún tipo de síntoma hasta que se produce un ataque al corazón o un derrame cerebral. Mito 3: Las grasas son malas para el corazón. Las grasas no son malas para el corazón de hecho, al consumir grasas buenas en las cantidades necesarias para nuestro organismo estamos aportando uno de los macronutrientes esenciales. Las grasas que debemos evitar son las trans producidas artificialmente que se encuentran en los productos horneados y en alimentos procesados por el hombre. Mito 4: Algunos "súper alimentos" pueden prevenir las enfermedades del corazón. Ningún alimento por sí solo hace la tarea de prevenir enfermedades cardíacas, pero al integrar ciertos alimentos recomendados estamos beneficiando la salud del corazón. La dieta mediterránea (granos enteros, legumbres, pescado, verduras, frutas y grasas mono-insaturadas) reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Mito 5: Dos a tres horas de ejercicio vigoroso por semana garantizará la salud del corazón. Se necesitan cinco o seis sesiones de ejercicio moderado o vigoroso a la semana para reducir el riesgo de muerte por enfermedad en arterias coronarias y cáncer. El objetivo es hacer 30 minutos de actividad al día, dividido en 2 sesiones de 15 minutos. Mito 6: Las mujeres no necesitan preocuparse por las enfermedades del corazón. Se ha comprobado que cada año las mujeres mueren más por enfermedades cardíacas que por cáncer de mama. Después de la menopausia el riesgo de ataques cardiacos en hombres y mujeres es igual.

Mitos y realidades de la diarrea y los probióticos en su tratamiento

• En Guatemala, las diarreas suelen aparecer durante todo el año con una incidencia de 51% de la población 1, registrando picos durante el inicio del periodo escolar y las lluvias. • Los primeros 2 años de vida, y en especial los primeros 1000 días, son momentos claves para prevenir a largo plazo enfermedades del sistema digestivo como diarreas2. Guatemala, 27 octubre de 2017.- Con el propósito de informar y educar a la población sobre el manejo preventivo y efectivo de la diarrea, principalmente en infantes, Sanofi realizó el Talk Show Consúltale al Dr. bajo el tema: “Mitos y Realidades: diarrea en niños”, a cargo del Doctora Carolina Ortiz, pediatra gastroenteróloga y la Doctora Judith Ho, pediatra nutrióloga. El Talk Show estuvo dirigido a los medios de comunicación y mamás influenciadoras para despejar dudas de las principales creencias que existen en torno al manejo correcto de este típico padecimiento en los infantes. Mitos sobre el manejo de la diarrea Durante el conversatorio, las doctoras Ortiz y Ho se refirieron a algunos mitos que generación tras generación se difunden como remedios o medidas para manejar los cuadros de diarrea en infantes. Por ejemplo: rehidratar al niño con agua de arroz, bebidas deportivas, refrescos de cola, leche, jugos de manzana y naranja. “El Consumo de Jugos de frutas (manzana, pera) en comparación con el agua prolonga la duración de la diarrea y ocasiona un mayor volumen de las evacuaciones”, explicó Ortiz. Otro mito es someter a la persona afectada a una dieta estricta. Al respecto la Dra. Ho, pediatra nutrióloga explica que la diarrea no debe considerarse una contraindicación para continuar la alimentación regular de los niños. “Inmediatamente después de terminar el esquema de rehidratación se debe iniciar la alimentación del paciente, la cual reduce la duración de la diarrea y mejora la ganancia de nutriente”. Tampoco se debe suspender la lactancia, ya que la leche materna hasta los 6 meses de edad reduce la prevalencia de diarrea. Además existe la creencia de que “Si le doy antibióticos a mi hijo se cura más rápido”. Realmente no se recomienda el uso de antibióticos de forma rutinaria, en momentos de diarrea, los pediatras lo prescriben únicamente en situaciones muy específicas. “Cuando tu hijo tiene virus, parásitos o bacterias, su cuerpo trata de eliminarlos, a través de la diarrea. A menos que el médico lo indique, la diarrea no debe ser parada, porque es un mecanismo natural de defensa que ayuda a expulsar lo contaminado”, explicó el Dra. Ortiz, quien agregó que el uso de probióticos es un tratamiento recomendado para el manejo de la diarrea. Probióticos como Enterogermina para manejar la diarrea 3, 4, 5 Los probióticos son microorganismos vivos que confieren un beneficio a la salud de quien lo toma cuándo se administran en cantidades adecuadas5. De allí que es importante aclarar que si bien están presentes en productos lácteos u otros alimentos fortificados, estos no contienen las cantidades adecuadas de probióticos necesarias para restablecer la flora intestinal ante un episodio de diarrea, por lo que es importante administrarlo en las formas farmacéuticas comprobadas para esto. Enterogermina es un conocido probiótico que se puede encontrar en ampollas bebibles y cápsulas, contiene 2 millardos de esporas de Bacillus Claussi, estas se administran para prevenir diarreas (a causa de antibióticos) o bien para el manejo de cualquier tipo de diarrea. Varios estudios realizados confirman que los probióticos disminuyen la duración y la severidad de la diarrea, sugiriendo que son seguros y eficaces. “Los probióticos han demostrado beneficios como adyuvantes en el tratamiento de la Enfermedad Diarreica aguda en niños”, reiteró el Dra. Ortiz En el caso de Enterogermina (Bacillus Claussi)7, existen estadísticas que demuestran esta afirmación: • Disminuye la duración de la diarrea en un 52% 8 de los casos • Reduce las evacuaciones en un 60% 8 • Los efectos adversos de antibióticos reportan una baja del 95% 9 en vómitos, un 77.8% 9 en dolor y un 99.6% 9 en diarreas. Referencias: 1. Global burden of disease publicado en julio 2017. 2. http://www.globalnutritionreport.org/2017/09/06/back-to-school-investing-in-nutrition-enables-children-to-fulfil-their-potential/ ; Consultado el 25 de octubre de 2017. 3. Urdaci MC, Bressollier P, Pinchuk I. Bacillus clausii probiotic strains: antimicrobial and immunomodulatory activities. J Clin Gastroenterol. 2004;38(6 Suppl):S86–S90. 4. Ciprandi G, Vizzaccaro A, Cirillo I, et al. Bacillus clausii effects in children with allergic rhinitis. Allergy. 2005;60(5):702–703. 5. Di Caro S, Tao H, Grillo A, et al. Bacillus clausii effect on gene expression pattern in small bowel mucosa using DNA microarray analysis. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2005;17(9):951–960. 6. Hania Szajewska and Jacek Z. MrukowiczJ, Probiotics in the Treatment and Prevention of Acute Infectious Diarrhea in Infants and Children: A Systematic Review of Published Randomized, Double-Blind, Placebo- Controlled Trials. 7. Cenci G, Trotta F, Caldini G. Tolerance to challenges miming gastrointestinal transit by spores and vegetative cells of Bacillus clausii. J Appl Microbiol. 2006;101(6):1208–1215 8. Lahiri et al 20152. Vol 14 (Issue 5):74-76. DOI: 10.9790/0853-14517476. 9. Puddu et al 1980. Estudio randomizado, controlado, abierto de grupos paralelos. N= 93 pacientes con infección bacteriana de vías aereas superiores que recibieron tratamiento antibiótico por10 días con B. clausii 4x109 (n=45) o sin la adición de B. clausii n=48)

LAS 10 MEJORES INNOVACIONES MÉDICAS PARA 2018 Un panel de los mejores doctores e investigadores presenta los avances que pueden transformar el cuidado de la salud en 2018

Cleveland, 22 de noviembe de 2017: Un páncreas artificial para ayudar a los diabéticos. Un marcapasos para la apnea del sueño. Terapia génica para la ceguera. Estas son algunas de las innovaciones que mejorarán los tratamientos y cambiarán la atención médica en el próximo año, según un distinguido panel de médicos e investigadores. Cleveland Clinic anuncia las 10 mejores innovaciones médicas para 2018 en una presentación multimedia que cerró la Medical Innovation Summit 2017 (Cumbre de Innovación Médica). Este evento, que se celebra anualmente, ahora en su décimo quinto año, fue organizado por Cleveland Clinic Innovations, la división de desarrollo y comercialización de Cleveland Clinic. La lista de tecnologías innovadoras fue seleccionada por un panel de médicos y científicos de Cleveland Clinic, dirigido por Michael Roizen, M.D., Chief Wellness Officer (Jefe de bienestar) en Cleveland Clinic. Aquí las 10 mejores innovaciones médicas de 2018 en orden de importancia: 1) Sistema híbrido de circuito cerrado para el suministro de insulina Aclamado como el primer páncreas artificial del mundo, el sistema híbrido de circuito cerrado para el suministro de insulina ayuda a que se pueda controlar mejor la diabetes tipo 1. Aprobada por la FDA a finales de 2016, esta nueva tecnología permite la comunicación directa entre el dispositivo que supervisa la glucosa continuamente y la bomba de insulina para estabilizar la glucosa en la sangre a un nivel sin precedentes. La tecnología reemplaza el concepto de “circuito abierto” que requiere que el paciente use la información de su monitor de glucosa continuamente para determinar cuánta insulina inyectar. Se prevé un impacto positivo en el mercado en 2018 a medida que más pacientes utilicen la tecnología y más aseguradoras reembolsen por usar el sistema. Los expertos también son optimistas de que los resultados demostrados en la diabetes tipo 1 acelerarán un producto similar para los millones de pacientes con diabetes tipo 2 en el futuro cercano. 2) Neuromodulación para tratar la apnea obstructiva del sueño La apnea del sueño, la alteración del sueño más común, afecta a 21 millones de estadounidenses y puede provocar presión arterial alta, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Aunque el dispositivo de presión positiva continua en las vías respiratorias (C.P.A.P., por sus siglas en inglés) es el tratamiento más empleado, se estima que más del 40 por ciento de los pacientes con apnea del sueño se niegan a usar ese dispositivo. Las empresas ahora están comercializando un implante que proporciona estimulación para abrir los músculos importantes de las vías respiratorias durante el sueño. Controlada por un parche remoto o puesto en el paciente, la tecnología actúa como un marcapasos, lo que ayuda a sincronizar la entrada de aire con la acción de la lengua mediante un sensor de respiración y un cable de estimulación accionado por una batería pequeña. Estos sistemas de neuromodulación han tenido resultados positivos en las pruebas clínicas y se prevé que sea ésta la tecnología para proporcionar una mejor noche de sueño a más pacientes y cónyuges, así fomentar comunidades más saludables. 3) Terapia génica para las enfermedades hereditarias de la retina Se prevé que en 2018 la FDA apruebe una nueva terapia génica para las enfermedades hereditarias de la retina. Se espera que la entrega de un nuevo gen a células específicas en el cuerpo a través de "vectores" virales proporcione mejoras de la función visual en algunos pacientes que sufren de formas de amaurosis congénita de Leber y retinosis pigmentaria. Causada por mutaciones bialélicas RPE65, estas condiciones genéticas raras dan como resultado la pérdida progresiva de la visión y la ceguera. Actualmente, no hay tratamientos aprobados por la FDA para las enfermedades oculares mediadas por RPE65. Esta innovadora terapia génica ofrece una nueva copia funcional “normal” del gen que da como resultado una proteína funcional. Los investigadores colocan este gen dentro de un virus modificado y este “vector” lo entrega a las células de la retina. En 2017, la FDA otorgó el estado de fármaco huérfano a la terapia génica RPE65, y recientemente un panel de asesores de salud de EE.UU. recomendó la aprobación de este método innovador. Los expertos creen que de ser aprobado podría conducir a más terapias genéticas para obtener medicamentos huérfanos y un estado innovador. 4) La reducción sin precedentes del colesterol LDL El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (“LDL”) que se conoce como colesterol malo, provoca depósitos de grasa que pueden obstruir las arterias. Con ciertas combinaciones nuevas de medicamentos, los niveles de LDL se reducen en un 75 por ciento. Si bien esta estadística es notable, muchos pacientes y médicos se preguntan qué tan bajo es demasiado bajo. Varios ensayos han estado realizándose recientemente para probar esta teoría. Hasta ahora no se ha encontrado el nivel apropiado. Nuevos estudios llevados a cabo informaron de una reducción del 20 por ciento en el riesgo de muerte cardiovascular, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular para los pacientes que tomaron estatias, combinadas con una nueva clase de medicamentos para reducir el colesterol (inhibidores PCSK9) para alcanzar niveles ultrabajos de LDL. ¿Qué significa esto? Los médicos ahora tienen las herramientas y la investigación para luchar contra el colesterol LDL. Con más de 400.000 muertes por enfermedades coronarias y 102 millones de estadounidenses que viven con niveles altos de colesterol, estas nuevas estrategias mantienen la promesa de 5) El surgimiento de la salud a distancia Extender el entorno de atención médica al hogar del paciente ha sido un objetivo durante décadas. La eliminación de las barreras geográficas para la atención puede dar como resultado resultados más oportunos, más eficientes y óptimos, así como un ahorro de costos significativo. Las tecnologías de salud a distancia (conocidas como telesalud) pueden permitir el cuidado tanto de los discapacitados físicos, como de los más vulnerables a las infecciones. Debido al aumento de la conectividad a través de la tecnología móvil y la demanda de los consumidores, los hospitales se preparan para una adopción generalizada en 2018. El 90 por ciento de los ejecutivos de la salud informaron tener o están actualmente desarrollando un programa de telesalud. Los informes también predicen 7 millones de usuarios de pacientes en 2018, un aumento de 19 veces con respecto a 2013. Estas tecnologías también se están expandiendo más allá de la plataforma de video bidireccional. Ahora hay más pacientes equipados con dispositivos que se conectan, registran y reportan información médica a los doctores para supervisar su condición. Se estima que más de 19 millones de pacientes utilizarán estos dispositivos de control a distancia en 2018. Gracias a este impulso, los expertos creen que la emergencia y la aceleración de las tecnologías y servicios de salud a distancia estarán aseguradas en 2018. 6) Plataformas de vacunación de próxima generación Se estima que desarrollar una vacuna costará US$200 millones y demorará por lo menos 10 años. Sin embargo, los desafíos más difíciles a menudo se encuentran en el momento oportuno y la entrega. Con los recientes brotes de Ébola y Zika, quedó claro que el proceso debe acelerarse para frenar por completo una epidemia. En 2018, los innovadores actualizarán toda la infraestructura de vacunas para respaldar el rápido desarrollo de nuevas vacunas, así como para abrir nuevos mecanismos para entregar vacunas nuevas y existentes a vastas poblaciones. Por ejemplo, los innovadores están perfeccionando el uso de vacunas de liofilización que pueden permitir el envío a ubicaciones más lejanas. Las empresas están encontrando formas más rápidas de desarrollar vacunas antigripales utilizando plantas de tabaco, insectos y nanopartículas. En el punto de atención, los innovadores prefieren desarrollar métodos que no sean con inyecciones. Se están desarrollando vacunas orales, comestibles y administradas vía mucosa, vacunas intranasales y chips de vacunas que están todas en desarrollo. Se espera que en 2018 salga al mercado un parche del tamaño de una curita ‘Band-Aid’ para la vacuna contra la gripe. Estas nuevas formas de desarrollar, enviar, almacenar y vacunar se están conectando rápidamente para evitar epidemias y enfermedades actuales y futuras. Con más de 21 millones de hospitalizaciones y 732.000 muertes en los últimos 20 años que se podrían haber salvado por las vacunas existentes solo en Estados Unidos, estas nuevas plataformas están en condiciones de mantener a las personas más saludables que nunca. 7) Arsenal de terapias dirigidas contra el cáncer de mama El ataque a gran escala contra el cáncer de mama actualmente está en marcha. Los mecanismos de tratamiento probados –mediante la terapia hormonal, la quimioterapia y la radiación– siguen siendo opciones valiosas para prolongar la vida. Pero estos tratamientos a menudo no son suficientes para mantener el cáncer a raya, y también pueden conducir al daño colateral de las células sanas. El 2018 marca el año en que las terapias dirigidas son las más utilizadas para tratar el cáncer de mama, una enfermedad que mata a más de 40.000 mujeres estadounidenses por año. Una variedad de nuevos tratamientos dirigidos, como los inhibidores de PARP para pacientes con mutaciones específicas en BRCA1 o BRCA2, y nuevos inhibidores de CD K 4/6 para cáncer de mama ER-Positivo/HER-2-negativo, están teniendo resultados positivos en ensayos clínicos. Además, los nuevos agentes dirigidos a HER-2 continúan mostrando beneficios en este subgrupo de pacientes con HER-2-positivo. Los expertos creen que los resultados acumulativos de estos estudios apuntan a una tasa de supervivencia cada vez mayor, y quizás el fin de la quimioterapia para una población significativa de pacientes con cáncer de mama. 8) Una mejor recuperación después de la cirugía Durante décadas, la rutina previa y posterior a la cirugía ha sido la norma para casi todos los procedimientos: no comer antes de la cirugía; usar analgésicos para mayor comodidad; y quedarse en la cama durante la recuperación. Después de un crecimiento sustancial en las readmisiones hospitalarias y una epidemia de opiáceos en espiral fuera de control, los innovadores están revisando las estrategias postoperatorias y logrando resultados impresionantes, que incluyen tasas de readmisión ultrabajas. Varios centros han estado desarrollando el concepto de recuperación “acelerada” o “mejorada” después de la cirugía. Investigaciones recientes indican que un protocolo ERAS (Enhanced Recovery After Surgery/Recuperación mejorada después de la cirugía) que permite a los pacientes comer antes de la cirugía, limita los opiáceos al prescribir medicamentos alternativos y anima a caminar regularmente, reduce las tasas de complicaciones y acelera la recuperación. Estos protocolos pueden reducir los coágulos de sangre, las náuseas, las infecciones, la atrofia muscular, la estadía en el hospital y más. Los pacientes también reciben un plan nutricional postoperatorio para acelerar la recuperación, y los médicos están usando analgesia multimodal, lo que limita el uso de narcóticos. En 2017 se formaron colaboraciones entre las sociedades quirúrgicas y los grandes sistemas de salud para impulsar la financiación y la educación de los hospitales a fin de implementar los protocolos a mayor escala. 9) Supervisión centralizada de pacientes en hospitales Los hospitales han luchado durante mucho tiempo con la “fatiga de alarma”, cuando los proveedores del cuidado médico se vuelven insensibles al constante ruido que emana de los sistemas de supervisión de telemetría cardíaca. Señales de advertencia importantes se pueden perder entre el ruido de los molestos sonidos electrónicos. Los informes indican que hasta el 44 por ciento de los paros cardíacos en pacientes hospitalizados no se detectan de manera adecuada. En consecuencia, menos de uno de cada cuatro pacientes sobreviven a un paro cardíaco intrahospitalario según la American Heart Association. La supervisión centralizada surgió como respuesta, como parte de una operación de “control de misión” en la que personal externo utiliza equipos avanzados, incluidos sensores y cámaras de alta definición para controlar la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la respiración, la oximetría de pulso y más. Los datos complejos se asimilan para desencadenar la intervención en el sitio cuando sea apropiado pero filtran y dejan fuera muchas alarmas sin importancia. En 2016, se publicaron los resultados de los primeros 13 meses de uso de los criterios estandarizados de la UMC, que muestran que existe una esperanza real de reducir las tasas de alarmas redundantes o menos importantes al tiempo que se mejoran los resultados clínicos. El estudio informó de una tasa de supervivencia del 93% de los paros cardiopulmonares entre los pacientes para quienes la unidad de supervisión centralizada dio advertencias anticipadas. Desde entonces, una innovación adicional ha producido un sistema que puede duplicar el número de pacientes supervisados por técnico, mejorar los resultados clínicos y disminuir los tiempos de tránsito de la comunicación. Los resultados están captando la atención y la imaginación de los hospitales de todo el mundo. 10) Enfriamiento del cuero cabelludo para reducir la pérdida de cabello por quimioterapia Los pacientes recién diagnosticados con cáncer tienen mucho que procesar. Para las mujeres, la inevitable pérdida de cabello es a menudo una de las más difíciles. Hay una nueva tecnología que llega a EE.UU.y que busca eliminar este problema de las listas de preocupaciones de algunos pacientes. La práctica del “enfriamiento del cuero cabelludo”, que funciona reduciendo la temperatura del cuero cabelludo unos pocos grados inmediatamente antes, durante y después de la quimioterapia, ha demostrado ser muy eficaz para conservar el cabello en mujeres que reciben quimioterapia para el cáncer de mama en etapa inicial. El sistema de enfriamiento del cuero cabelludo fue aprobado por la FDA en mayo de 2017. Para obtener más información sobre la lista anual de las 10 principales innovaciones médicas, que incluye descripciones, vídeos y comparaciones año por año, visite: http://innovations.clevelandclinic.org/Summit/Top-10-Medical-Innovations.aspx. Acerca de Cleveland Clinic Cleveland Clinic es un centro médico académico, sin fines de lucro y con varias especialidades que integra la atención clínica y el cuidado hospitalario con la investigación y la educación. Ubicada en Cleveland, Ohio, la clínica fue fundada en 1921 por cuatro médicos de renombre con la visión de proporcionar atención médica al paciente basándose en los principios de cooperación, compasión e innovación. Cleveland Clinic ha sido pionera en muchos avances médicos, entre ellos la cirugía de revascularización coronaria y el primer trasplante de cara en Estados Unidos. U.S.News & World Report frecuentemente califica a Cleveland Clinic como uno de los mejores hospitales de la nación en su encuesta anual "Los mejores hospitales de Estados Unidos". Entre los 51.000 empleados de Cleveland Clinic, hay más de 3.500 médicos e investigadores que trabajan por salario a tiempo completo y 14.000 enfermeras, todos los cuales se dedican a 140 especialidades y subespecialidades médicas. El sistema de salud de Cleveland Clinic incluye un campus principal de 165 acres situado cerca del centro de la ciudad de Cleveland, diez hospitales comunitarios, más de 150 consultorios para pacientes externos en el norte de Ohio –incluso 18 centros sanitarios de servicio completo para la familia y tres centros de salud y bienestar– e instalaciones en Weston, Florida; Las Vegas, Nevada; Toronto, Canadá; Abu Dhabi, EAU; y Londres, Inglaterra. En 2016, hubo 7,1 millones de visitas de pacientes externos, 161.674 admisiones hospitalarias y 207.610 casos quirúrgicos en todo el sistema de salud de Cleveland Clinic. Los pacientes llegaron para recibir tratamiento desde todos los estados del país y 180 países. Visítenos en clevelandclinic.org. Síganos en twitter.com/ClevelandClinic. Nota del Editor: El Cleveland Clinic News Service (Servicio de noticias de Cleveland Clinic) está disponible para proporcionar entrevistas y videos B-roll con calidad para transmisión previa solicitud.

Dolor de espalda en el trabajo: cómo prevenir el dolor y las lesiones

Levantar objetos pesados, realizar movimientos repetitivos y permanecer sentado en el trabajo todo el día puede tener un impacto negativo en la espalda. El dolor de espalda, sea sordo y constante o agudo y punzante, puede dificultarte la concentración en el trabajo. Lamentablemente, muchos trabajos (como el de los enfermeros, los obreros de la construcción y los trabajadores de fábricas) pueden exigir demasiado de la espalda. Incluso el trabajo de oficina diario puede causar dolor de espalda o empeorarlo. Causas frecuentes de dolor de espalda en el trabajo Son varios los factores que pueden contribuir a sentir dolor de espalda en el trabajo. Por ejemplo: Fuerza. Ejercer demasiada fuerza con la espalda, como levantar o mover objetos pesados, puede provocar lesiones. Repetición. La repetición de determinados movimientos, en especial, los que suponen torcer o rotar la columna vertebral, puede lesionar la espalda. Inactividad. Un trabajo inactivo o de escritorio puede contribuir a generar dolor de espalda, sobre todo si tienes una mala postura o si estás todo el día sentado en una silla con respaldo inadecuado. Dolor de espalda y factores del estilo de vida Por supuesto que factores como el envejecimiento, la obesidad y un mal estado físico también contribuyen al dolor de espalda. Sin embargo, pese a que no puedas controlar la edad, sí puedes concentrarte en mantener un peso saludable, lo que minimiza la tensión sobre la espalda. Comienza por una dieta saludable. Asegúrate de consumir suficiente calcio y vitamina D. Estos nutrientes pueden ayudar a prevenir la osteoporosis, una afección que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan frágiles, además de ser la causa de muchas fracturas de hueso que derivan en dolor de espalda. Combina ejercicios aeróbicos, como la natación o las caminatas, con ejercicios que fortalezcan y estiren los músculos de la espalda y del abdomen. Los ejercicios que mejoran el equilibrio y la fuerza también pueden reducir el riesgo de que te caigas y te lesiones la espalda. Considera el taichí, el yoga y los ejercicios de levantamiento de pesas que ponen a prueba tu equilibrio. Para la mayoría de los adultos, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos recomienda un mínimo semanal de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o de 75 minutos de actividad aeróbica intensa (con preferencia distribuidos en el transcurso de la semana), así como ejercicios de fortalecimiento muscular. Además, si fumas, deja de hacerlo. El tabaquismo reduce el flujo de sangre hacia la zona lumbar, lo que puede contribuir a la degeneración de los discos intervertebrales y hacer más lenta la recuperación de las lesiones en la espalda. La tos que produce el tabaquismo también puede causar dolor de espalda. Cómo prevenir el dolor de espalda en el trabajo Puedes tomar medidas para prevenir y evitar el dolor y las lesiones de espalda en el trabajo. Por ejemplo: Presta atención a la postura. Cuando estés de pie, distribuye el peso uniformemente entre los pies. No te encorves. Para adoptar una buena postura al estar sentado, opta por una silla que le dé apoyo a la curvatura de la columna vertebral. Ajusta la altura de la silla de modo de que los pies queden apoyados en el piso o en un apoyapiés y los muslos estén paralelos al piso. Al sentarte, saca la billetera o el teléfono celular del bolsillo de atrás para evitar que ejerzan más presión sobre los glúteos o la zona lumbar de la espalda. Levanta cosas de manera adecuada. Al levantar y transportar un objeto pesado, deja que las piernas hagan la fuerza y contrae los músculos del tronco. Sostén el objeto pegado a tu cuerpo. Mantén la curvatura natural de la espalda. No gires mientras levantas el objeto. Si un objeto es demasiado pesado como para levantarlo sin peligro, pídele a alguien que te ayude. Modifica las tareas repetitivas. Siempre que haya disponibilidad, usa algún equipo para levantar cargas a modo de ayuda. Intenta alternar entre las tareas físicamente exigentes y las menos exigentes. Si trabajas con una computadora, asegúrate de que el monitor, el teclado, el ratón y la silla estén bien posicionados. Si con frecuencia hablas por teléfono y escribes al mismo tiempo, pon el altavoz o usa auriculares. Evita inclinarte, girar o estirarte para alcanzar algo cuando no sea absolutamente necesario. Limita el tiempo que vas con un maletín, una cartera o un bolso pesados. Considera usar una valija con ruedas. Escucha a tu cuerpo. Si debes estar sentado durante períodos extensos, cambia de posición con frecuencia. Camina de forma periódica y estira suavemente los músculos para liberar la tensión. El dolor de espalda puede acosarte durante los días de trabajo y en tu tiempo libre, pero no estás condenado a vivir con él. Analiza tu entorno de trabajo y aborda las situaciones que podrían empeorar el dolor de espalda. Tomar medidas simples para aliviar el dolor de espalda es un paso en la dirección correcta.

5 maneras de conservar la salud de la próstata

Para muchos hombres, las cuestiones relacionadas con la próstata son un tema delicado... y con razón, pues tener una próstata saludable es de vital importancia. La glándula prostática segrega parte de la porción líquida del semen, o fluido seminal, que transporta el semen producido por los testículos, y es esencial para la reproducción. El cáncer de próstata es el cáncer de la glándula prostática, que normalmente comienza en la parte externa de la glándula prostática. El cáncer de próstata se limita en sus comienzos a la propia glándula prostática, y la mayoría de los pacientes con este tipo de cáncer pueden vivir durante años sin problemas. Un examen regular es la clave para detectar el cáncer de próstata en sus primeras etapas; factores de riesgo como la edad, antecedentes familiares, dieta y ejercicio influyen en la salud de la próstata. He aquí 5 maneras de conservar la salud de la próstata: 1. Detección temprana Se recomienda que los hombres comiencen a ser examinados a los 50 años. Para los hombres con antecedentes familiares de cáncer de próstata, así como a los hombres de ascendencia africana, se recomienda que comiencen los exámenes a los 40 años, debido a que su riesgo de cáncer de próstata es más alto que el normal. 2. Dieta y ejercicio Al igual que con muchas otras enfermedades, estos dos aspectos van de la mano y son factores importantes en términos de prevención de la enfermedad. Las investigaciones realizadas indican que las dietas altas en grasa pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata, que es mucho más común en países donde la carne y los productos lácteos son alimentos básicos, en comparación con países donde la dieta básica consiste en arroz, productos de soya y verduras. El ejercicio regular junto con una dieta equilibrada es esencial para mantener un peso óptimo. 3. Cese del hábito de fumar Otro factor de riesgo importante, que está vinculado a varios tipos diferentes de complicaciones que pueden conducir al cáncer, es fumar. Debe evitarse fumar y la ingesta de alcohol debe mantenerse a un consumo bajo o moderado. Pruebas y diagnóstico 4. Los proveedores de atención médica de clase mundial en Cleveland Clinic Florida examinan a los pacientes de cáncer de próstata realizando un examen rectal digital, en el cual los médicos sienten la próstata en áreas anormales y realizan un análisis de sangre para evaluar el nivel de antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés). El PSA es una proteína producida por la glándula prostática y secretada en la sangre. Un nivel elevado podría indicar que el cáncer está presente; aunque otras condiciones benignas como una próstata agrandada o inflamada también pueden causar niveles elevados de PSA. Si se sospecha que hay cáncer después de estas pruebas, es muy probable que se realice una biopsia. Una muestra de tejido se toma con una aguja pequeña y se examina bajo un microscopio para que los médicos pueden confirmar o descartar un diagnóstico de cáncer. 5. Tratamientos Si el cáncer se encuentra durante las pruebas, Cleveland Clinic Florida ofrece varias opciones de tratamiento utilizando los más recientes avances tecnológicos y técnicas quirúrgicas. La crioterapia, que combate las células cancerosas en la próstata utilizando temperaturas de congelación, es un procedimiento ambulatorio mínimamente invasivo con un breve período de recuperación y pocos efectos posteriores. La braquiterapia (o terapia de radiación interna), que implanta píldoras radiactivas dentro de la próstata, minimiza la exposición radiactiva de los tejidos normales circundantes. El programa de Cleveland Clinic Florida es también uno de los más grandes del mundo y fueron los primeros en utilizar la planificación intraoperatoria en tiempo real para el procedimiento. Cleveland Clinic Florida es también hogar de la suite de radioterapia Varian Edge, uno de los pocos centros en el mundo que ofrece esta tecnología, con la cual se suministran dosis exactas y precisas de radiación en cinco tratamientos ambulatorios, cifra significativamente menor si se compara con la tecnología de radiación tradicional. Para obtener más información sobre el cáncer de próstata y los tratamientos, visite Cleveland Clinic Florida en línea.

Bayer presenta Audio Aspirina para atenuar los dolores de cabeza

• En el marco de la celebración de los 120 años del producto líder Aspirina, Bayer presentó al público guatemalteco la creativa innovación para disminuir los dolores de cabeza a través de audios (sonidos binaurales). • Los audios ya están disponibles para descargar en la página www.audioaspirina-ca.com ______________________________________ Guatemala, octubre de 2017.- El estrés, las preocupaciones y tomar una vida agitada son algunas de las causas que nos ocasionan fuertes dolores de cabeza, pero no siempre tenemos una Aspirina a la mano. Es por ello que Bayer desarrolló y presenta Audio Aspirina, el primer audio que ayuda a atenuar el dolor de cabeza. Esta innovación que trae Bayer consiste en audios de sonidos binaurales, los cuales Eugenia Echeverría, Gerente de la marca comenta en qué consisten: “Al recibir sonidos independientemente por cada oído, se crean efectos diferentes en distintas partes del cerebro. Entonces, la información que recibe cada oído se procesa en el cerebro, donde comparando los impulsos nerviosos que produce cada uno, se interpretan finalmente todos los aspectos de la onda sonora, conociéndose a este fenómeno como fusión binaural ”. Se calcula que el 50% de las personas que padece cefalea o dolor de cabeza se tratan ellas mismas . Por lo que, frente al acelerado ritmo de vida que llevan las personas en la actualidad, las visitas al médico se vuelven escasas. “Sin embargo, es recomendable prevenir las cefaleas por medio de un tratamiento profiláctico o a través de técnicas que permitan controlar el estrés como la relajación, el control de la respiración o la psicoterapia”, comentó el Dr. Herbert Vides, asesor médico de Bayer durante una conferencia de prensa donde dio a conocer la empresa esta innovación. “Así también existen alternativas como la acupuntura, meditación y música, que ayudan a reducir temporalmente el dolor de una cefalea”, agregó Vides. Música para atenuar el dolor El poder de la música es tan fuerte que puede provocar reacciones emocionales en las personas, como la tristeza o felicidad. En la década de 1950, el famoso investigador sobre la alteración de la conciencia Robert Monroe, en su exploración sobre el uso de los estímulos cerebrales, descubrió que utilizando patrones específicos de sonidos binaurales se lograba optimizar y potenciar las capacidades cerebrales de las personas . Existen ciertos géneros musicales que ayudan a disminuir la actividad cerebral y aumentan el bienestar al modificar el estado de ánimo. Cuando una persona escucha música, su cuerpo libera dopamina, una substancia química que estimula el placer en el cerebro , reduciendo el malestar frente a un dolor de cabeza . Es importante recordar que si los síntomas persisten y/o se agudizan es recomendable visitar a un médico, para un diagnóstico exacto y recibir el tratamiento adecuado. Concurso Arte Aspirina en conmemoración a los 120 años de la marca Para conmemorar los 120 años de Aspirina®, Bayer lanzó en sus redes sociales el concurso “Arte Aspirina”, en el que los participantes tuvieron la oportunidad de echar a andar su talento artístico y creatividad, plasmando en el formato de una Aspirina lo que representa este producto para el bienestar de las personas y sus 120 años de historia. Se recibieron 80 diseños, los cuales fueron evaluados por un jurado especializado conformado por personal de la agencia de publicidad BBDO, el artista plástico, pintor y cineasta Mendel Samayoa, así como personal del departamento de marketing de Bayer. El concurso “Arte Aspirina” fue dirigido a los siguientes países de nuestra región: Guatemala, Honduras, Costa Rica, Panamá y República Dominicana y los gandores son: Paula Rueda de Guatemala y Gilbert Jiménez de Costa Rica. “Agradecemos a todos los seguidores de nuestra marca Aspirina por el entusiasmo, inspiración y creatividad que mostraron en cada uno de sus “Arte Aspirina”. Nos llena de satisfacción la cantidad y calidad de artes recibidos”, comentó Cecilia Morales, Digital Media Manager. Los ganadores fueron acreedores de un iPad Pro y serán reconocidos a través de una campaña de comunicación y publicidad especial por el 120 aniverhsario de Aspirina.

Consejos de salud de Mayo Clinic: Mal aliento

El mal aliento, también conocido como halitosis, puede dar vergüenza y, en algunos casos, incluso causar ansiedad. No sorprende que las tiendas estén llenas de gomas de mascar, pastillas de menta, enjuagues bucales y otros productos diseñados para combatir el mal aliento. Sin embargo, muchos de estos productos son solo medidas temporarias porque no combaten la causa del problema. Entre las causas del mal aliento, se encuentran algunos alimentos, enfermedades y hábitos. En muchos casos, la higiene dental adecuada y constante puede mejorar el mal aliento. No obstante, si las técnicas simples de cuidado personal no resuelven el problema, consulta con tu dentista o médico para asegurarte de que la causa del mal aliento no sea una enfermedad más grave. Causas del mal aliento La mayoría de los casos de mal aliento comienzan en la boca, y existen varias causas posibles. Algunas de ellas son: • Alimentos. La descomposición de partículas de alimentos en los dientes y alrededor de ellos puede aumentar la cantidad de bacterias y causar un olor desagradable. Comer ciertos alimentos, como cebollas, ajo y especias, también puede causar mal aliento. Después de digerirlos, los alimentos ingresan en el torrente sanguíneo, son transportados a los pulmones y afectan el aliento. • Productos del tabaco. El hábito de fumar deja su propio olor desagradable en la boca. Los fumadores y quienes consumen tabaco, son más propensos a tener encías enfermas, que son otra fuente de mal aliento. • Mala higiene bucal. Si no te cepillas los dientes y usas hilo dental a diario, habrá partículas que queden en tu boca y produzcan mal aliento. Además, se forma sobre los dientes una película incolora y pegajosa producida por las bacterias (placa) Si no se la cepilla, la placa irrita las encías y finalmente forma bolsas llenas de placa entre los dientes y las encías (periodontitis). También la lengua puede atrapar bacterias que producen olor. En las dentaduras postizas que no se limpian con regularidad o que no encajan bien pueden quedar bacterias y partículas de alimentos que causan olor. • Boca seca. La saliva ayuda con la limpieza de la boca porque elimina las partículas que causan mal olor. Hay una enfermedad llamada “boca seca”, o xerostomía, que contribuye al mal aliento porque en ella disminuye la producción de saliva. La boca seca ocurre naturalmente durante el sueño y a eso se debe el mal aliento de la mañana, que empeora cuando uno duerme con la boca abierta. Si la boca seca es crónica, la causa podría ser algún problema en las glándulas salivales o ciertas enfermedades. • Medicamentos. Algunos medicamentos contribuyen a la sequedad de la boca y, por lo tanto, indirectamente provocan mal aliento. Otros se descomponen en el organismo y liberan sustancias químicas que se transportan al aliento. • Infecciones en la boca. El mal aliento puede ser causado por las heridas quirúrgicas después de una cirugía bucal, como la extracción de un diente, o porque hay caries, enfermedad de las encías o llagas bucales. • Otras afecciones de la boca, la nariz y la garganta. En ocasiones, el origen del mal aliento pueden ser pequeñas piedras que se forman en las amígdalas y se cubren de bacterias, lo que produce olor. También las infecciones o la inflamación crónica en la nariz, los senos paranasales o la garganta, que contribuyen al goteo nasal posterior, pueden provocar mal aliento. • Otras causas. Las enfermedades, como algunos tipos de cáncer, y otras afecciones, como los trastornos metabólicos, pueden producir un mal aliento distintivo debido a las sustancias químicas que producen. El reflujo crónico de los ácidos estomacales (reflujo gastroesofágico o GERD) puede asociarse con mal aliento. En los niños pequeños, el mal aliento puede ser causado por algún cuerpo extraño, tal como un trozo de alimento, alojado en una de las fosas nasales. Estilo de vida y remedios caseros Cómo reducir o prevenir el mal aliento: • Lávate los dientes después de comer. Llévate un cepillo de dientes al trabajo para usarlo después de comer. Lávate los dientes con un dentífrico con flúor por lo menos dos veces al día, especialmente después de las comidas. Se ha demostrado que los dentífricos con propiedades antibacterianas reducen el mal aliento. • Usa hilo dental al menos una vez al día. El uso correcto del hilo dental elimina partículas de alimentos y placa bacteriana entre los dientes y ayuda a controlar el mal aliento. • Cepíllate la lengua. La lengua contiene bacterias y cepillártela con cuidado puede reducir el olor. En las personas que tienen la lengua recubierta de un crecimiento significativo de bacterias (por fumar o por sequedad de boca, por ejemplo) puede ser provechoso usar un rascador lingual. Otra alternativa es usar un cepillo de dientes que tenga un limpiador de lengua incorporado. • Limpia la dentadura postiza o los aparatos de ortodoncia. Si usas un puente o una dentadura postiza, límpialos completamente, al menos una vez por día o según lo que te indique el dentista. Si tienes un retenedor de ortodoncia o un protector bucal, límpialos siempre que te los coloques en la boca. El dentista puede recomendarte el mejor producto de limpieza. • Evita la sequedad de boca. Para mantener la boca húmeda, evita fumar y bebe mucha agua: no bebas café, refrescos ni alcohol, que pueden provocar una boca más seca. Mastica goma de mascar o chupa un caramelo (preferentemente sin azúcar) para estimular la saliva. Para la sequedad crónica de la boca, el dentista o el médico pueden recetar una preparación de saliva artificial o un medicamento oral que estimule el flujo de saliva. • Ajusta tu dieta. Evita alimentos como cebollas y ajo que pueden causar mal aliento. Comer muchos alimentos azucarados también está relacionado con el mal aliento. • Compra un cepillo de dientes nuevo con regularidad. Cambia tu cepillo de dientes cuando esté desgastado, cada tres a cuatro meses aproximadamente, y elige un cepillo de cerdas suaves. • Programa controles dentales regulares. Visita a tu dentista de manera regular, generalmente dos veces por año, para que revise y limpie tus dientes o dentadura postiza. Información sobre Mayo Clinic Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro y dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación que ofrece atención experta e integral a todos los que necesitan recobrar la salud. Si desea más información, visite http://www.mayoclinic.org/es-es/about-mayo-clinic o http://newsnetwork.mayoclinic.org/category/espanol-2/.

Consejos de salud de Mayo Clinic Desgaste profesional: ¿cómo detectarlo y afrontarlo?

Descubre si corres riesgo de presentar desgaste profesional y lo que puedes hacer cuando el trabajo empieza a afectar tu salud y felicidad. El desgaste profesional es un tipo especial de estrés: un estado de agotamiento físico, emocional o mental, combinado con dudas acerca de tu competencia y el valor de tu trabajo. Si crees que puedes estar experimentando desgaste profesional, echa un vistazo más de cerca de este fenómeno. Lo que aprendas puede ayudarte a enfrentar el problema y a actuar antes de que afecte tu salud. ¿Podrías estar experimentando desgaste profesional? Pregúntate lo siguiente: • ¿Te has vuelto cínico o crítico en el trabajo? • ¿Te cuesta trabajo ir a la oficina y tienes problemas para empezar una vez que llegas? • ¿Te has vuelto irritable o impaciente con los compañeros o con los clientes? • ¿Te falta la energía para siempre ser productivo? • ¿Ya no sientes satisfacción por tus logros? • ¿Te sientes desilusionado con el trabajo? • ¿Recurres a la comida, a las drogas o al alcohol para sentirte mejor o simplemente para no sentir? • ¿Han cambiado tus hábitos de sueño o tu apetito? • ¿Tienes dolores de cabeza o de espalda inexplicables, o sufres de otras dolencias físicas? Si contestaste que sí a cualquiera de estas preguntas, puedes estar experimentando desgaste profesional y lo mejor es que te asegures de consultar con tu médico o profesional de la salud mental. Algunos de estos síntomas también pueden apuntar hacia otras enfermedades, como trastornos de tiroides o depresión. ¿Qué causa el desgaste laboral? El desgaste profesional puede darse como resultado de varios factores, entre ellos: • Falta de control. La incapacidad de influir en las decisiones que afectan tu trabajo, como el horario, las tareas o la carga laboral, podría llevarte al desgaste profesional. Igual podría hacerlo la falta de los recursos necesarios para hacer tu trabajo. • Expectativas laborales inciertas. Si no tienes claro el nivel de autoridad que tienes o lo que tu supervisor o los demás esperan de ti, posiblemente no te sientas cómodo en el trabajo. • Dinámica disfuncional en el lugar de trabajo. A lo mejor trabajas con un bravucón en la oficina, te sientes desautorizado por tus compañeros o tu jefe controla excesivamente la manera en que haces tu trabajo. Todo eso puede contribuir al estrés laboral. • Incompatibilidad de valores. Si tus valores son distintos a los que tu jefe aplica para trabajar o resolver cualquier queja, esa incompatibilidad podría hacerse difícil de manejar. • Tu trabajo y tú tienen poco en común. Si tu trabajo no encaja con tus intereses o habilidades, puede volverse cada vez más estresante con el tiempo. • Extremos en la actividad. Cuando un trabajo es monótono o caótico, siempre necesitas energía para mantenerte enfocado y eso puede llevarte a sentir cansancio y al desgaste profesional. • Falta de apoyo social. Si te sientes aislado en el trabajo y en tu vida personal, puedes sentirte más estresado. • Desequilibrio entre la vida laboral y la personal. Cuando el trabajo te exige tanto tiempo y esfuerzo que ya no te queda energía para pasar tiempo con tu familia y amigos, puedes desgastarte rápidamente. ¿Quién corre el riesgo de sufrir desgaste profesional? Es más probable que experimentes desgaste profesional si: • Te identificas tanto con tu trabajo que te falta un equilibrio razonable entre tu vida laboral y personal • Intentas complacer a todo el mundo • Trabajas en una profesión que implica ayudar a los demás, como en atención de la salud, consejería o educación • Sientes que tienes poco o ningún control sobre tu trabajo • Tu trabajo es monótono ¿Cuáles son las consecuencias del desgaste profesional? El desgaste profesional que se ignora o no se afronta puede tener grandes consecuencias, tales como: • Estrés excesivo • Cansancio • Insomnio • Un efecto negativo en las relaciones personales y en la vida doméstica • Depresión • Ansiedad • Alcoholismo o drogadicción • Enfermedades del corazón • Colesterol alto • Diabetes de tipo 2, especialmente en las mujeres • Accidente cerebrovascular • Obesidad • Vulnerabilidad a las enfermedades Recuerda, si crees que puedes estar experimentando el desgaste profesional, no ignores los síntomas. Consulta con tu médico o profesional de la salud mental para identificar o descartar cualquier otro problema de salud no diagnosticado. ¿Cuál es la mejor manera de tratar el desgaste profesional? Si estás preocupado por el desgaste profesional, toma medidas. Para empezar: • Controla los factores de estrés que contribuyen al desgaste profesional. Una vez que identifiques qué causa tus sentimientos de desgaste profesional, puedes elaborar un plan para afrontar esos problemas. • Evalúa las opciones. Habla con tu jefe sobre tus inquietudes concretas. Quizás puedan trabajar juntos para cambiar las expectativas o alcanzar compromisos o soluciones. ¿Sería una buena opción compartir la carga laboral? ¿Qué le parecería si pudieras trabajar desde casa o hacer que tu horario fuera flexible? ¿Ayudaría establecer una relación con un mentor? ¿Qué opciones hay para continuar tu educación o para tu desarrollo profesional? • Adapta tu actitud. Si te volviste cínico en el trabajo, piensa en cómo mejorar tu actitud. Vuelve a descubrir la parte amena de tu trabajo. Reconoce a tus compañeros de trabajo por sus contribuciones valiosas o por un trabajo bien hecho. Toma pausas cortas a lo largo del día. Pasa tiempo fuera del trabajo haciendo aquellas cosas con las que disfrutas. • Busca apoyo. No importa si buscas ayuda en tus compañeros, amigos, familiares u otras personas. El apoyo y la colaboración pueden ayudarte a lidiar con el estrés y los sentimientos de desgaste. Si tienes acceso a un programa de asistencia para empleados, aprovecha los servicios disponibles. • Evalúa tus intereses, habilidades y pasiones. Una evaluación honesta puede ayudarte a decidir si deberías considerar otro trabajo, tal vez uno menos exigente o que se adapte mejor a tus intereses y valores. • Haz algo de ejercicio. La actividad física regular, como caminar o ir en bicicleta, puede ayudarte a lidiar mejor con el estrés. Puede también ayudarte a desconectar del trabajo y a enfocarte en otras cosas. • Duerme bien. El sueño restaura el bienestar y te ayuda a proteger la salud. Intenta dormir por lo menos de 7 u 8 horas cada noche. Mantén la mente abierta mientras consideras considera las opciones. No dejes que un trabajo exigente o poco productivo debilite tu salud.

¿Qué es el Lipofilling?

Antes que nada, debemos saber que el Lipofilling es un procedimiento mínimamente invasivo que extrae grasa de ciertas partes del cuerpo, la cual se procesa y se reinyecta en otra región. “Utilizar la grasa para rellenar y moldear áreas del cuerpo conlleva sorprendentes ventajas” asegura el Dr. López Salguero: 1. Efecto prolongado del Lipofilling. El efecto visual de la grasa reinyectada dura 5 años, sin embargo el Dr. López Salguero indica que puede ser más tiempo, puesto que la grasa que se coloca en el área es estable y la que sobrevive puede tener un efecto permanente (es decir para siempre). Lo contrario ocurre con la grasa innata del cuerpo que se sigue atrofiando por el proceso normal de envejecimiento y que está ligada al metabolismo por lo que puede aumentar o disminuir. 2. Lipofilling o Lipoinyección disminuye el riesgo de rechazo. Por utilizar un material proveniente del cuerpo se disminuye considerablemente el efecto de rechazo o la aparición de granulomas, bolas, irregularidades, entre otros efectos secundarios que pueden ocasionar otros materiales, esto es porque estamos sustituyendo el tejido por un material que no es ajeno al propio cuerpo. 3. Con Lipofilling o Lipoinyección se atiende el problema desde la raíz. Al momento que optamos por un procedimiento integral, el cual no únicamente conlleva retirar la piel sobrante y/o levantar la piel del área, estaremos tratando el problema desde la raíz; esto significa que el resultado será más efectivo, natural y durará más tiempo. 4. El Lipofilling o Lipoinyección se puede realizar en todo el cuerpo. La grasa es un material que puede utilizarse en todas las partes del cuerpo en las que existan irregularidades, desproporción de volúmenes, falta de contorno o profundidades que requieran ser rellenadas. Por lo que la grasa puede utilizarse en el rostro (cola de cejas, pómulos, labios, ojeras, etc.) glúteos, brazos, busto, abdomen, caderas, pantorrillas, manos, etc. 5. Lipofilling o Lipoinyección es un procedimiento conveniente. Lo que debe tomar en cuenta es que la grasa no puede ser donada o transferida de una persona a otra, la grasa utilizada en los procedimientos estéticos debe de retirarse de su mismo cuerpo. Lo espléndido es que estará quitando grasa de zonas que no lo necesitan para rellenar zonas que requieren volumen. Recuerde que procedimientos como el Lipofilling o Lipoinyección deben realizarse por expertos, en NuGenesis Plastic Surgery se maneja un sistema de cuidado que trata y protege la grasa para que el procedimiento sea seguro por lo que no dude en comunicarse con nosotros. Si desea más información sobre este tratamiento puede visitar el sitio web de la clínica: http://nugenesisps.com o llamar a los teléfonos (502) 22783030 al 32 Sobre NuGenesis Plastic Surgery NuGenesis Plastic Surgery somos una Clínica de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva ubicada en la Ciudad de Guatemala, la cual brinda servicios con los más altos estándares de calidad contando con equipo de la mejor y más reciente tecnología. La clínica es dirigida por el Dr. José Fernando López Salguero, el único cirujano plástico en Guatemala que cuenta con especialidades en Cirugía Plástica Estética Facial y Corporal, Cirugía Video-Laparoscópica aplicada a la Cirugía Plástica Facial, Cirugía Plástica, Cráneo-facial, Microcirugía Capilar, y Reconstrucción Corporal y Facial. Además de haber sido capacitado en diversas universidades de prestigio alrededor del mundo.